① メガネ メガネは、できればゴーグルタイプのもの(防御カバー付きメガネ)がおすすめですが、通常のメガネを付けるだけでも、花粉対策になります。メガネを使用しない場合に比べて眼に入る花粉量はおよそ40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ65%も減少するという実験結果があります。
② マスク マスクを着用すると、花粉を吸いこむ量をおよそ3分の1から6分の1に減らすことができます。マスクは顔にフィットするものを選ぶことが大切です。また、マスクの内側にガーゼを当てること(インナーマスク)でさらに鼻に入る花粉が減少することが分かっています。
③ 衣類の工夫 上着は、花粉が付着しにくいように、木綿や化繊などで、表面がツルツルした素材の物を選ぶようにしましょう。露出している顔や頭は、つばの広い帽子をかぶると、花粉が付着する量を少なくすることができます。また、髪の長い方は、髪をまとめるだけでも、効果的です。手に付着する花粉を減らすために、手袋をするのも良いでしょう。
