この先3か月の北海道は気温が平年並みか高め　気温差に注意が必要な季節へ(気象予報士和田　優希 2026年07月21日)

この先3か月の北海道は気温が平年並みか高め　気温差に注意が必要な季節へ

日本気象協会北海道支社

和田　優希

公開：2026年07月21日17:17

今日(21日)、札幌管区気象台から最新の3か月予報(8月～10月)が発表されました。暖かい空気に覆われやすく、10月にかけては平年並みか平年より高い気温で経過するでしょう。降水量は、各地ともほぼ平年並みの見込みです。8月は暑さに加えて、紫外線にも注意が必要です。浴びすぎないように対策を行いましょう。9月や10月は、日中と朝晩の気温差に注意が必要な日が増えていきます。服装選びなどに気を付けて体調管理を行いましょう。

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8月　気温は平年並みか高め　紫外線の強さもピークに
9月　気温は平年並み　秋は順調に訪れそう
10月　気温は平年並みか高め　日中と朝晩の気温差に注意

8月　気温は平年並みか高め　紫外線の強さもピークに

8月は、気温が平年並みか平年より高いでしょう。また、例年では一年で最も気温が高くなる月で、熱中症のリスクが高まります。冷房や扇風機を活用したり、こまめな休憩・水分補給などを心がけたりするなど、体調管理に注意してください。

また、一般的に7月から8月にかけては紫外線の強さがピークになるとされています。紫外線はビタミンDの生成に繋がるため、骨や筋肉の健康を保つといったメリットがある一方で、浴びすぎると、シミやしわ、皮膚がんや白内障などのリスクを高めることがあります。紫外線の浴びすぎを防ぐためにも、日傘や帽子、日焼け止めクリームなどを活用したり、買い物は夕方以降など紫外線が弱い時間帯に行なったりするなど、対策をするのがよさそうです。

また、降水量はほぼ平年並みで、天気は数日の周期で変わるでしょう。

9月　気温は平年並み　秋は順調に訪れそう

9月は、各地とも気温が平年並みで、順調に秋が訪れる見込みです。札幌における最高気温の平年値は、8月が26.4℃であるのに対して、9月は22.8℃と25℃に届かない気温。最低気温も、8月が19.1℃であるのに対して、9月は14.8℃と15℃を下回る気温となります。ぐっと気温が下がり、8月に着ていた服では肌寒く感じられる日も多くなりそうです。少しずつ衣替えを進めて、秋服の準備をしていくのがいいでしょう。

また、降水量はほぼ平年並みで、天気は数日の周期で変わる見込みです。

10月　気温は平年並みか高め　日中と朝晩の気温差に注意

10月は気温が平年並みか平年より高くなる見込みです。晴れている日の日中は、日差しの下で暖かさを感じられる所も多いでしょう。ただ、朝晩は気温が1ケタ台となる日も多く、肌寒く感じられそうです。外出の際は上着を持っていくなどして、体調管理に努めましょう。

また、降水量は各地ともほぼ平年並みの見込みです。日本海側は、10月前半は天気が数日の周期で変わり、10月後半は、平年と同様に曇りや雨の日が多いでしょう。オホーツク海側は、天気は数日の周期で変わる見込みです。太平洋側も、天気は数日の周期で変わり、平年と同様に晴れの日が多いでしょう。