ここまで、半袖と長袖の寝巻きの特徴をそれぞれご紹介してきましたが、結局のところ、夏はどちらの寝巻きを着るのが正解なのでしょうか？
結論からいうと、半袖がいいか長袖がいいかは、その人の体質や寝相などによって異なります。冷え体質ではなく、かつ寝相がいい人は、半袖の寝巻きにタオルケットを掛けて眠れば、朝起きるまで体を冷やさずに済みます。一方、冷え性の人や寝相が悪い人は、長袖の寝巻きを着るのがおすすめです。万が一、寝ている間に布団をどけてしまっても、長袖長ズボンの寝巻きなら末端の冷えに悩まされにくくなります。

どちらの場合も大切なのは、ベッドに入ってから朝起きるまで、ずっとエアコンを効かせることです。「電気代がもったいないから」とタイマーをセットして眠ってしまうと、エアコンが切れた時に寝苦しくなってしまいます。半袖の寝巻きを着る人は、エアコンをつけっぱなしにして寝ると体の冷えが気になるかもしれませんが、エアコンの温度を27～28℃程度に設定し、直接体に風が当たらないようにしておけば、そもそも体が冷えすぎる心配はありません。
逆に長袖の寝巻きを着るのなら、エアコンの温度は26℃前後に設定しておくと、朝まで心地良く眠れます。なお、どちらのケースも湿度は50～60%に保つよう設定するのがポイントです。湿度が高いと、気温が低くても寝苦しさを感じやすくなるので要注意です。