10月の気候の特徴を踏まえつつ、服装選びのポイントを上旬・中旬・下旬の3つの時期に分けて解説します。

■10月上旬はやや厚手のトップス一枚の着こなしがおすすめ
10月上旬は9月ほどの暑さに見舞われる心配はないものの、地域によっては日中の最高気温が25℃前後まで上がる日もあります。ただ、日が落ちてくる夕方以降になると、たとえ晴れた日でもぐっと気温が下がり、肌寒さを感じるようになります。特に風が強い日は、日中でも涼しさを通り越して冷えを感じやすくなりますので、スウェットパーカーやニットなど、やや厚手の長袖トップスを着こなすのがおすすめです。重ね着をしたいときは、逆に薄手のトップスを2枚組み合わせると、日差しがある日でも涼しく過ごせます。
なお、秋雨前線がまだ停滞している場合は、ぐずつく天気が続くこともあります。前線が活発化すると大雨が降ることもありますので、こまめに予報をチェックし、必要に応じて撥水性のアウターやレインコートを持参しましょう。

■10月中旬はライトアウターで体温調節を！
10月中旬は移動性高気圧や、複数の高気圧が帯状に広がる「帯状高気圧」に覆われて、からっと晴れる日が増えてきます。晴れた日の昼間は、地域によっては汗ばむ気候になることもあり、10月上旬と同じ格好でも快適に過ごすことができます。ただ、そのぶん放射冷却によって朝晩の冷え込みは厳しくなりますので、夕方以降や朝のお出かけにはライトアウターを使った防寒が必要です。具体的には、やや厚手のカーディガンや、さらっと羽織れる薄手のコート、マウンテンパーカーなどを上手に活用するのがおすすめです。

■10月下旬はジャケットやコート、あったか小物で防寒対策
10月下旬になると、日によっては昼間でも肌寒さや冷えを感じることが多くなります。日差しのある日でも、うっかり薄手で出かけると体が冷えて体調を崩す原因になってしまいますので、アウターやインナーでしっかり防寒対策することが大切です。アウターにはカーディガンよりもトレンチコートやコーデュロイジャケットなど、しっかりめの上着を羽織った方がよいでしょう。
一方、インナーにはニットやなどのあったか素材を合わせたり、タートルネックやハイネックで首元をカバーしたりすると、長時間外出していても冷えを感じにくくなります。特に気温が下がる朝晩は、ネックウォーマーやマフラー、ショートブーツなどの小物を組み合わせると、首元や足元の冷え対策になります。