カイロを寒さ対策にお持ちの方も多いことと思われます。そのカイロはどこに貼っていますか？効率よく体を温めるカイロの貼り方をご紹介します。まず、体の全体を温めるには「首」または「足首」に貼るのがよいそうです。首の貼る場所とは、首と背中の間で、首を下に傾けたときに骨が飛び出すところ、ここには「大椎（だいつい）」というツボがあり、また首には太い血管があるので、この周辺を温めることで全身を効率よく温めることができるそうです。足首は、後ろ足首の部分でくるぶし周辺あたりです。こちらにも太い血管があり、また、アキレス腱と内くるぶしの間にある「太渓（たいけい）」というツボは、冷えだけでなくむくみにも良いのだとか。冷えは体に熱を運ぶことができず代謝を落とし、老廃物が溜まりむくみの原因にも。またそのむくみによって冷えがすすむという悪循環になることもあります。温めたり、ツボを刺激することで、体を効率よく温めることができるそうです。