もう少し具体的にランニングを始めるときのポイントをお伝えします。今年こそランニングすると決めたら、次の手順で準備を進めましょう。

１．ランニングシューズとウェアを買いに行く
２．秋に走るマラソン大会を決める
３．SNSでマラソン完走宣言をする

まずはシューズとウェアを買ってください。すでに持っているなら問題ありませんが、スニーカーは重たいのでやめておきましょう。安くてもいいのでランニングシューズを買ってください。ウェアも揃えましょう。お小遣いがあまりないという人は、アウトレットがおすすめです。

次に秋に走る予定のマラソン大会を決めましょう。できるだけ近所で開催される大会を選ぶといいでしょう。いきなりフルマラソンは厳しいので、10kmかハーフマラソンがおすすめです。エントリーは少し先になりますが、どこでマラソンデビューするかを明確にしてください。

アイテムが揃って、走る予定のマラソン大会が決まったら、シューズとウェアを写真に撮って「今年は◯◯マラソン完走します！」とSNSに投稿しましょう。こういうことは、宣言したほうが成功しやすいので、SNSをしていないという人は、身近な人に宣言しましょう。

あとは走り出すだけですが、そのときの注意点などは、また次回以降詳しく解説します。まずはSNSで宣言するところまで進めておいてください。