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    安全にフルマラソンを完走するコツは?

    2018年11月28日

    トピックス

    安全にフルマラソンを完走するコツは?

    フルマラソンの際は計画的に……

    秋も深まり、気温も低くなってきました。でも、運動をするにはちょうどよい季節ではないでしょうか。これから運動を始めようとする人にとって、スタートしやすいのがランニングですね。シューズさえあれば特別な道具はそんなに準備しなくてもよいので、手軽にスタートできます。そして、ランニングを始めると目標を立てたくなります。「毎日5kmは走ろう」「いずれはフルマラソンの大会で完走しよう」など……。ランナーとして目標ができた人のために、フルマラソンで完走するための心得をご紹介します。

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