14日以降は全国的に気圧が低下 18日は広い範囲で影響度「大」頭痛やめまいに注意
明日14日(土)以降は気圧の下がる所が多いでしょう。特に18日(水)は多くの所で影響度が「大」となりそうです。頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意してください。
18日(水)は影響「大」の所も頭痛やめまいに注意
明日14日(土)は全国的に気圧が下がり、影響度は「中」の所が多くなりそうです。明後日15日(日)も広く晴れてお出かけ日和ですが、気圧は下がるでしょう。東北から九州では影響度が「中」となっています。前日から睡眠や食事をしっかりととって、気圧変化による体調不良を予防するようにしましょう。
また、18日(水)は前線や湿った空気の影響を受け、九州から東海で雨が降るでしょう。気圧の変化が大きくなり、大阪や名古屋は影響度が「大」となっています。晴れる関東から北海道も、西から気圧の谷が近づくため、気圧が下がるでしょう。多くの所で影響度が「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
また、18日(水)は前線や湿った空気の影響を受け、九州から東海で雨が降るでしょう。気圧の変化が大きくなり、大阪や名古屋は影響度が「大」となっています。晴れる関東から北海道も、西から気圧の谷が近づくため、気圧が下がるでしょう。多くの所で影響度が「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
