フェアウェイからグリーンを狙うために使用するアイアンは、ラウンド中の使用頻度が高いクラブです。ドライバーほど飛距離を出す必要がないアイアンは、正確なスイングを練習するためにも適しています。ただ初心者のうちは、本当に正しくアイアンを打てているのか判断することは難しいです。
そこで今回はゴルフ初心者が知っておきたいアイアンの基本的な打ち方や、コツ、注意点を紹介します。
アイアンを上達させるための練習方法も紹介しますので、日頃の練習にも役立ててください。
ゴルフ初心者がアイアンの打ち方を覚えるための練習方法やコツ
アイアンの基本的な打ち方
ではまずアイアンの基本的な打ち方からおさらいしておきましょう。
アイアンを打つときは、肩幅くらいに足を広げ、両足に体重を均等に乗せます。両腕を自然に下げて、腕とクラブがY字になるように構えてください。首を長く見せるイメージで姿勢を正し、狙っている場所とボールを結んだターゲットラインとスタンスが平行になるようにします。
この状態からクラブを振り上げてインパクトしますが、スイングするときは構えたときよりもクラブのロフトを立てるイメージを持ちましょう。右打ちの場合、インパクトするときは左足に体重が乗りますが、このときに身体のねじれと連動して、両手は左ももの前に来ます。
これがハンドファーストです。ハンドファーストでインパクトが正確にできると、狙った方向にボールが飛ぶショットが打てます。
アイアンを打つときは、肩幅くらいに足を広げ、両足に体重を均等に乗せます。両腕を自然に下げて、腕とクラブがY字になるように構えてください。首を長く見せるイメージで姿勢を正し、狙っている場所とボールを結んだターゲットラインとスタンスが平行になるようにします。
この状態からクラブを振り上げてインパクトしますが、スイングするときは構えたときよりもクラブのロフトを立てるイメージを持ちましょう。右打ちの場合、インパクトするときは左足に体重が乗りますが、このときに身体のねじれと連動して、両手は左ももの前に来ます。
これがハンドファーストです。ハンドファーストでインパクトが正確にできると、狙った方向にボールが飛ぶショットが打てます。
アイアンの打ち方のコツや注意点
アイアンの基本的な打ち方がわかったら、打ち方のコツや注意点も押さえておきましょう。
ちょっと意識を変えるだけで、アイアンの正確性が変わってきます。
■アイアンの打ち方のコツ
まずは打ち方のコツから紹介します。まだスイングが固まっていないうちはすぐにコツを押さえるのは難しいかもしれませんが、忘れず頭に入れておいてください。
◇コツ 1. 身体のねじれを意識する
初心者のうちは腕だけを使ってスイングしてしまいがちですが、アイアンごとに求めている飛距離を出すためには腰をひねって身体のねじれを作ることが重要です。身体のねじれがうまくできないと、インパクトでボールをすくい上げてしまっていいインパクトができません。また利き腕の肩が下がって、フォームも崩れてしまいます。
◇コツ 2. スイング前にインパクトの形を作る
ゴルフボールを打つ際の構えをアドレスと呼び、その際は両足に体重を均等に乗せます。ですが、インパクト時は利き腕と反対の足に体重が乗っている状態です。その感覚を掴むために、アドレスからスイングする前にお腹を軽くひねって、インパクトの形を作ってみてください。
その状態からお腹を反対にねじり、クラブをトップに振ってからダウンスイングします。スイング前にこの動きをしておけば、正確なインパクトの感覚が掴みやすいです。
◇コツ 3. 利き手と反対の手の甲を目標に向ける
アイアンを打つときは、利き手と反対の手の甲が狙っている方向に向くようにインパクトさせましょう。ボールを飛ばそうと力が入りすぎると、手の甲は上を向いてしまいます。また力任せにスイングするとフェースが開き、手の甲も狙っている位置より外を向いてしまいます。狙った方向に正確に飛ばすために、スイング時の手の甲を意識してみてください。
■アイアンを打つときの注意点
アイアンを打つときは、クラブのフェースの向きに注意しましょう。正しいスイングができて、いいインパクトができても、フェースの向きがブレているといいショットが打てません。
右利きの場合、フェースが右を向いているといいインパクトをしても飛距離が出ません。左を向いていると、ボールに高さが出ず、すぐに落下してしまいます。
ちょっと意識を変えるだけで、アイアンの正確性が変わってきます。
■アイアンの打ち方のコツ
まずは打ち方のコツから紹介します。まだスイングが固まっていないうちはすぐにコツを押さえるのは難しいかもしれませんが、忘れず頭に入れておいてください。
◇コツ 1. 身体のねじれを意識する
初心者のうちは腕だけを使ってスイングしてしまいがちですが、アイアンごとに求めている飛距離を出すためには腰をひねって身体のねじれを作ることが重要です。身体のねじれがうまくできないと、インパクトでボールをすくい上げてしまっていいインパクトができません。また利き腕の肩が下がって、フォームも崩れてしまいます。
◇コツ 2. スイング前にインパクトの形を作る
ゴルフボールを打つ際の構えをアドレスと呼び、その際は両足に体重を均等に乗せます。ですが、インパクト時は利き腕と反対の足に体重が乗っている状態です。その感覚を掴むために、アドレスからスイングする前にお腹を軽くひねって、インパクトの形を作ってみてください。
その状態からお腹を反対にねじり、クラブをトップに振ってからダウンスイングします。スイング前にこの動きをしておけば、正確なインパクトの感覚が掴みやすいです。
◇コツ 3. 利き手と反対の手の甲を目標に向ける
アイアンを打つときは、利き手と反対の手の甲が狙っている方向に向くようにインパクトさせましょう。ボールを飛ばそうと力が入りすぎると、手の甲は上を向いてしまいます。また力任せにスイングするとフェースが開き、手の甲も狙っている位置より外を向いてしまいます。狙った方向に正確に飛ばすために、スイング時の手の甲を意識してみてください。
■アイアンを打つときの注意点
アイアンを打つときは、クラブのフェースの向きに注意しましょう。正しいスイングができて、いいインパクトができても、フェースの向きがブレているといいショットが打てません。
右利きの場合、フェースが右を向いているといいインパクトをしても飛距離が出ません。左を向いていると、ボールに高さが出ず、すぐに落下してしまいます。
アイアンを上達させるための練習方法
初心者がすぐに取り入れたいアイアン上達のための練習方法を紹介します。
コツコツ練習を重ねることがゴルフ上達の鍵ですので、ぜひトライしてみてください。
■ティーアップをして練習する
アイアン練習の際、ゴルフマットの上でアイアン練習をする人が多いはずです。実際芝の上で打つのでその練習で問題ないのですが、マットの上での練習だとスイングに失敗してもマットの上でクラブが滑ってボールが飛ぶことがほとんどです。
正しいスイングができているか確認するためには、ティーアップして打つ練習をしてみましょう。まずはハーフスイングで練習し、打てるようになったらフルスイングにするのがおすすめです。
■いろんな方向に打ってみる
打ちっぱなしでは自分の打席から真っ直ぐ飛ばす練習をしている人が多いです。ただそれではラウンドしたときに狙った方向へ打てません。周囲に気をつけることは大切ですが、打席内から打つのであればどの方向に打ってもOKです。狙った場所に打ち出せるようになるために、毎回目標を決めていろんな方向に打ってみましょう。
コツコツ練習を重ねることがゴルフ上達の鍵ですので、ぜひトライしてみてください。
■ティーアップをして練習する
アイアン練習の際、ゴルフマットの上でアイアン練習をする人が多いはずです。実際芝の上で打つのでその練習で問題ないのですが、マットの上での練習だとスイングに失敗してもマットの上でクラブが滑ってボールが飛ぶことがほとんどです。
正しいスイングができているか確認するためには、ティーアップして打つ練習をしてみましょう。まずはハーフスイングで練習し、打てるようになったらフルスイングにするのがおすすめです。
■いろんな方向に打ってみる
打ちっぱなしでは自分の打席から真っ直ぐ飛ばす練習をしている人が多いです。ただそれではラウンドしたときに狙った方向へ打てません。周囲に気をつけることは大切ですが、打席内から打つのであればどの方向に打ってもOKです。狙った場所に打ち出せるようになるために、毎回目標を決めていろんな方向に打ってみましょう。
ゴルフ初心者はアイアンをマスターしてスコアアップを目指そう
正しいアドレス・スイングを身につけることが、アイアンで狙った場所にボールを飛ばすコツです。最初はスイング時に体がブレたりうまく使えなかったりすることもあるかもしれませんが、体にスイングが染み込むまで練習してみましょう。
アイアンをマスターすれば必ずスコアはアップします。自宅でもスイング練習をして、正しいスイングを覚えてください。
ゴルフ当日の天気が知りたいなら、tenki.jpの全国のゴルフ場の天気がおすすめです。全国のゴルフ場の天気なら、これから行くゴルフ場の天気や気温、降水確率などがピンポイントでわかります。ゴルファーにとって、ラウンド当日の天気を知ることは大切です。ぜひゴルフ仲間と一緒に活用してみてください。
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