アイスクリーム頭痛が起きないように、美味しく冷たい物を食べるには、どうしたらいいのでしょうか？

食べ方には二つのポイントがあります。
一つ目は「口の前の方で食べる」ことです。こうすることで、口の奥の方の血管や神経に刺激が伝わりにくくなります。
二つ目は「ゆっくり時間をかけて食べる」ことです。口や喉を急激に冷やさないよう、ゆっくり時間をかけて食べましょう。

アイスクリーム頭痛になってしまったときは、舌を口の上の部分に押し当てて温めましょう。
また、おでこやこめかみを冷やすことで痛みを和らげることもできます。より強い刺激を与えることで痛みが和らいだり、脳の血管を収縮させて痛みのもととなる炎症を抑えることで、頭痛の緩和につながるといわれています。

もしアイスクリーム頭痛になってしまった時は、ぜひこれらの対処法を参考にしてみてください。
暑いときでも、冷たい食べ物は急がずゆっくり食べるようにしましょうね。

監修：せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
動画解説：工藤佳奈子