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ダイエットや便秘に効果?意外な成分・マグネシウム

2019年06月03日

ヘルス

ダイエットや便秘に効果?意外な成分・マグネシウム
本格的な夏の足音が聞こえてきましたが、薄着になると気になるのは、たるんだお腹や二の腕です。本格的な夏が到来する前に、ダイエットをしてすっきりさせたいものですね。
当たり前のことですが、ダイエットには食事や運動などのバランスのとれた生活習慣が大切ですが、中でも、食事中のビタミンB群やミネラルの不足は、基礎代謝にかかわる重要な要素。特に、ミネラルの一種のマグネシウムは、ダイエットを行ううえで欠かせない栄養素とされています。
そこで今回は、ダイエットや便秘の改善に役立つ、マグネシウムの働きについてご紹介しましょう!

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eri

ライター

eri

東京都在住。育児、住宅・インテリア、美容・健康などの分野を中心に、雑誌や広報誌、ウェブなどの記事を手がけています。小学生男子2人の育児にも奮闘中!

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