地震が発生したときは
緊急地震速報が発表されたら、揺れを感じたら

大きな家具から離れたテーブルや丈夫な机の下に潜り、頭をしっかり守りましょう。
火を使用している場合は、可能であれば火を消してください。避難経路を確保するため、近くの扉は開けておきましょう。
屋外にいる場合は、ブロック塀や看板など倒れたり落下したりするものから離れ、カバンなどで頭を守るようにしましょう。
エレベーターに乗っている場合は、すべての階のボタンを押してください。閉じ込められることを防げる可能性があります。
揺れが収まったら

火を使用していた場合は、火を消してください。万が一に備えてガスの元栓も締めるようにしましょう。
ストーブなどの暖房器具が火災の原因になることがあります。電源を落とし、コンセントやガスの元栓から抜いておきましょう。
家や職場の近くに山や崖がある場合は、地震の影響で地盤が緩み、土砂災害を引き起こす可能性があります。急斜面とは反対側に移動し、不安な場合は避難を検討してください。

ガラスなどが落下して破損している場合は、足をケガしないよう慎重に行動してください。スリッパや靴を履いて行動すると安全です。
家具などの下敷きになるなど、身動きが取れなくなった場合は、大きな声で助けを求めてください。救出する側になった場合は、なるべく一人で助け出そうとせず、一人でも多くの人と協力しましょう。

火事が発生した場合は、近所の人に知らせるために大きな声で叫びましょう。常備してある消火器などがあれば初期消火のみ行ってください。火の手が速い場合は無理に消そうとせず、避難することを優先してください。