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飛距離を出したり、正確なショットを打ったりするためには、正しいインパクトを習得する必要があります。正しいインパクトを習得するための練習方法を解説しますので、コツコツ練習してインパクトの精度を高めていきましょう。

■ハンドファーストで打つ練習
インパクトするとき、グリップしている手がボールよりも飛距離方向にあることをハンドファーストといいます。インパクトするときはハンドファーストで、利き手と反対の腕とクラブのシャフトがほぼ一直線になると、理想的な形でフェースがボールを捉えられます。
このハンドファーストの練習をするために、クラブをいつもより短く持ちましょう。シャフトの中間よりもクラブヘッド側を持ってみてください。その状態から、グリップが脇の下を通るようにアドレスし、いつもと同じようにスイングしてみましょう。
ハンドファーストができているのであれば、インパクトしてもクラブは体に当たりません。例えば右利きの人がこの方法でインパクトした際、クラブが左脇腹に当たってしまうのであればハンドファーストができていないということです。この方法を繰り返して、ハンドファーストの感覚を掴みましょう。

■コックを身につける練習
コックとは手首を親指側に折る動きのことです。コックした状態からインパクトの際にコックを解放すると、ヘッドにしっかりとパワーが伝わるので、ヘッドスピードがアップします。また、ハンドファーストのインパクトが自然にできるので、ミート率が上がり、ショットが安定するという効果も得られるのです。
コックを身につけるためには、クラブを握るときに右手と左手の間をこぶし一個分程度空けて握ってみましょう。グリップの強さはいつものグリップと同じようにしてください。その状態で体幹を使ってバックスイングすると、コックしやすくなります。そこから一気にフォロースルーまでスイングすると、今度はダウンスイングからインパクト時にコックが解放される感覚が掴めるはずです。
実際にショットを打つときに、常に考えていてはうまくスイングができませんから、正しいインパクトを含め、正しいスイングは体に覚えさせる必要があります。この練習を繰り返すことで、コックの感覚を体が覚えていきますので、意識せずにコックができるようになるまで、繰り返し練習してみてください。

■7番アイアンを使った練習
ロフトが立っている7番アイアンは、正しいインパクトを習得する練習には最適なクラブです。クラブヘッドの軌道、下半身の体重移動を意識して、実際にスイングしてみましょう。
いつも通りにアドレスをし、ハンドファーストでインパクトする姿勢を作ってください。バックスイングは、膝と腰の間くらいの高さまで上げ、コックの角度は90度くらいを意識します。低い弾道のゴロを打つようなイメージで、スイングします。インパクトするときは、フェースでボールを押し出すイメージで打ってみてください。長距離を飛ばす必要はないので、30〜40ヤードの飛距離を目指して打ちます。
この練習を繰り返すことで、コックの動きも身に付きやすくなりますし、インパクトゾーンでボールを押し出す感覚も掴みやすくなるでしょう。体が覚えるまで、何度も練習してみてください。