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手は人体の縮小版。「指ヨガ」で、蒸し暑い夏のストレスを、全身丸ごとコリほぐす

2015年08月10日

ヘルス

手は人体の縮小版。「指ヨガ」で、蒸し暑い夏のストレスを、全身丸ごとコリほぐす

指を回したりそらしたりするだけでヨガと同じ効果が。心とカラダのバランスを取り戻そう

ヨガというと、ヨガマットのうえで難しいポーズをしながら呼吸をして……。そんな難しいイメージもあるのでは?
ヨガにはいろいろな種類があって、「笑いヨガ」や「顔ヨガ」「耳ヨガ」など、じつにバラティ豊かなのですね。
今回は、電車の中や、デスクワークの合間など、少しの空き時間を利用して、座ったままで簡単にできる「指ヨガ」をご紹介します。
基本的なやり方は、片方の指をもう一方の手でクルクルと回したり、さすったりするだけ。
この動きだけで体の改善が期待できるのです。

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千葉県出身。3年前より金沢在住。 映画、舞台、飲食、住まいについての記事や、著名人インタビュー、街歩きコラム等を手がける。 北陸を通して日本の魅力を再発見。折りに触れ、紹介していきたいと思います...

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