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疲れにくい歩き方を意識しよう!楽に登山する5つのポイント

2022年01月22日

レジャー

疲れにくい歩き方を意識しよう!楽に登山する5つのポイント

歩き方を意識すると疲れを最小限に抑えることができます

登山初心者のうちに意識してもらいたいのが「疲れにくい歩き方」。これを初心者の段階で身につけておくことで、余裕を持って他の登山仲間のペースについていけるようになり、さらには早い段階で少し難易度の高い山にも挑戦できるようになります。

普通に歩くだけではダメなの?と疑問に感じるかもしれませんが、普段から整備された道だけを歩いている私たちは「普通」がすでに乱れており、その状態で山に入ると必要以上に疲労します。そこで今回は、日常生活でも役立つ疲れにくい歩き方をご紹介します。

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関西育ち・神奈川県在住のフリーライターです。ランニングの情報発信を中心に行っており、ランニングのパーソナルトレーナーも始めました。旅とカメラが好きなので「旅ラン」として日本中のマラソン大会に参加した...

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