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【動画あり】激しい寒暖差で体がつらい・・・寒暖差疲労とは?原因と対策

2023年11月27日

ヘルス

【動画あり】激しい寒暖差で体がつらい・・・寒暖差疲労とは?原因と対策
寒暖差が大きいときに、自律神経の機能が乱れて体に不調が出ることを「寒暖差疲労」といいます。
寒暖差疲労で現れる不調は、だるさ・全身倦怠感・冷え・首や肩のこり、頭痛などです。
今年の11月は各地で夏日を観測した数日後に一気に冷え込むなど、激しい寒暖差を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
寒暖差疲労を和らげるためにはどんなことに気を付けたら良いのでしょうか?

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