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ランニングでのケガを防ごう!これから始める人が知っておくべき注意点

2020年01月19日

ライフ

ランニングでのケガを防ごう!これから始める人が知っておくべき注意点

ケガをしないことがランニングを継続できるかどうかの鍵を握ります

年を越してもまだ暖かい日が続きますね。ランニングするのにちょうどよい気温です。年始に「今年こそランニングを始めよう」ということで、ランニングを始めるときのポイントについて解説しましたが、このときに伝えきれなかったことが1つあります。

それは、ケガをせずに走り続けるためのポイントです。ランニングを始めると多くの人がケガを経験しますが、その理由を知って対策をしておけば防ぐこともできます。そこで、これから走り始めるという人に、ケガをしないために気をつけなくてはいけないポイントをお伝えします。

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関西育ち・神奈川県在住のフリーライターです。ランニングの情報発信を中心に行っており、ランニングのパーソナルトレーナーも始めました。旅とカメラが好きなので「旅ラン」として日本中のマラソン大会に参加した...

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