長野県の睡眠指数
- 睡眠指数凡例:
- 暖房は必須!
- 夜も朝も暖房
- 寝る前に暖房
- 翌朝少し寒い
- よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
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