上越市の睡眠指数 - 日本気象協会 tenki.jp

上越市の睡眠指数30日00:00発表

今日 11月30日(日)

翌朝少し寒い

晴

18℃ / 3℃ 0%

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

明日 12月01日(月)

翌朝少し寒い

晴のち雨

19℃ / 7℃ 60%

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学　水野一枝　准教授）

上越市の10日間の睡眠指数

日付	12月02日 (火)	12月03日 (水)	12月04日 (木)	12月05日 (金)	12月06日 (土)	12月07日 (日)	12月08日 (月)	12月09日 (火)
指数	翌朝少し寒い翌朝、寒ければ部屋を暖めて	暖房は必須！夜も翌朝も一晩しっかり暖房を	暖房は必須！夜も寒く、翌朝の冷込みは危険	暖房は必須！夜も寒く、翌朝の冷込みは危険	暖房は必須！夜も寒く、翌朝の冷込みは危険	夜も朝も暖房夜は少し寒そう、起床前は暖房を	夜も朝も暖房夜は少し寒そう、起床前は暖房を	--- --- ---
天気	曇時々晴	雨のち雪	雪のち曇	雨時々曇	曇時々雨	晴時々曇	雨時々曇	雨時々曇
気温 (℃)	15℃ 8℃	9℃ 7℃	7℃ 1℃	8℃ 4℃	11℃ 3℃	15℃ 3℃	12℃ 6℃	10℃ 5℃
降水確率	40%	90%	90%	90%	80%	40%	80%	90%

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中越(長岡)

上越(高田)

佐渡(相川)

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