東海村の睡眠指数
今日 12月10日(日)
翌朝少し寒い
晴時々曇
20℃ / 5℃ 20%
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
明日 12月11日(月)
翌朝少し寒い
曇
12℃ / 8℃ 40%
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
東海村の10日間の睡眠指数
| 日付 | 12月12日 (火) |
12月13日 (水) |
12月14日 (木) |
12月15日 (金) |
12月16日 (土) |
12月17日 (日) |
12月18日 (月) |
12月19日 (火) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
暖房は必須！ 特に、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も翌朝も一晩しっかり暖房を |
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| 天気 |
雨時々曇 |
晴 |
晴時々曇 |
曇 |
晴時々曇 |
晴時々曇 |
晴時々曇 |
晴時々曇 |
| 気温 (℃) |
14℃ 9℃ |
13℃ 5℃ |
12℃ 1℃ |
11℃ 6℃ |
19℃ 10℃ |
12℃ 7℃ |
10℃ -1℃ |
10℃ -2℃ |
| 降水 確率 |
90% |
20% |
30% |
40% |
40% |
40% |
20% |
10% |
