西東京市の睡眠指数
今日 11月19日(水)
夜も朝も暖房
晴
13℃ / 3℃ 20%
夜は少し寒そう、起床前は暖房を
明日 11月20日(木)
暖房は必須！
曇のち晴
14℃ / 5℃ 20%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
西東京市の10日間の睡眠指数
| 日付 | 11月21日 (金) |
11月22日 (土) |
11月23日 (日) |
11月24日 (月) |
11月25日 (火) |
11月26日 (水) |
11月27日 (木) |
11月28日 (金) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
暖房は必須！ 特に、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 特に、翌朝の冷込みは危険 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
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--- --- |
| 天気 |
晴 |
晴 |
曇のち晴 |
晴 |
晴時々雨 |
晴 |
晴 |
晴時々曇 |
| 気温 (℃) |
17℃ 3℃ |
16℃ 5℃ |
15℃ 7℃ |
19℃ 7℃ |
17℃ 7℃ |
16℃ 4℃ |
18℃ 4℃ |
17℃ 5℃ |
| 降水 確率 |
10% |
10% |
30% |
20% |
50% |
10% |
10% |
40% |
その他の指数
東京都の睡眠指数
東京地方(東京)
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