上ノ国町の睡眠指数
今日 12月08日(月)
夜も朝も暖房
雨のち雪
6℃ / 4℃ 90%
夜は少し寒そう、起床前は暖房を
明日 12月09日(火)
夜も朝も暖房
雪時々止む
2℃ / 1℃ 80%
夜は少し寒そう、起床前は暖房を
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
上ノ国町の10日間の睡眠指数
| 日付 | 12月10日 (水) |
12月11日 (木) |
12月12日 (金) |
12月13日 (土) |
12月14日 (日) |
12月15日 (月) |
12月16日 (火) |
12月17日 (水) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
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| 天気 |
曇一時雪 |
曇のち雪 |
雪のち曇 |
曇 |
雪時々雨 |
曇時々雪 |
曇 |
曇 |
| 気温 (℃) |
3℃ -1℃ |
2℃ 1℃ |
-1℃ -3℃ |
2℃ -1℃ |
6℃ 0℃ |
4℃ 3℃ |
5℃ 1℃ |
6℃ 1℃ |
| 降水 確率 |
80% |
70% |
70% |
30% |
90% |
70% |
40% |
40% |
