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更別村の睡眠指数

今日 11月04日(月)

翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
曇のち雨

曇のち雨

12℃ / 2℃ 80%

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

明日 11月05日(火)

夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
晴

10℃ / 3℃ 10%

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

更別村の10日間の睡眠指数

日付 11月06日
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11月07日
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11月08日
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11月09日
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11月10日
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11月11日
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11月12日
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11月13日
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指数 夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

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天気 晴一時雪

晴一時雪

晴時々曇

晴時々曇

晴

晴

晴

曇時々雨

曇時々雨

晴時々曇

晴時々曇

晴

気温
(℃)

8℃

-3℃

7℃

-2℃

7℃

-4℃

10℃

-3℃

12℃

-3℃

13℃

1℃

12℃

4℃

7℃

-2℃

降水
確率

60%

40%

10%

10%

20%

50%

40%

40%

その他の指数

道東の睡眠指数

網走地方(網走)

北見地方(北見)

紋別地方(紋別)

根室地方(根室)

釧路地方(釧路)

十勝地方(帯広)

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