根室市の睡眠指数
今日 11月09日(土)
寝る前に暖房
曇のち晴
7℃ / 2℃ 30%
眠りにつくには少し寒そう
明日 11月10日(日)
よく眠れそう
晴
13℃ / 3℃ 20%
夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
根室市の10日間の睡眠指数
| 日付 | 11月11日 (月) |
11月12日 (火) |
11月13日 (水) |
11月14日 (木) |
11月15日 (金) |
11月16日 (土) |
11月17日 (日) |
11月18日 (月) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
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| 天気 |
曇のち晴 |
晴のち曇 |
晴時々曇 |
晴時々曇 |
曇時々雨 |
晴時々曇 |
曇時々雨 |
曇時々晴 |
| 気温 (℃) |
14℃ 10℃ |
10℃ 4℃ |
8℃ 4℃ |
9℃ 2℃ |
13℃ 7℃ |
11℃ 6℃ |
11℃ 6℃ |
7℃ 4℃ |
| 降水 確率 |
30% |
40% |
40% |
20% |
60% |
20% |
90% |
40% |
