高山村の睡眠指数
今日 10月23日(金)
翌朝少し寒い
曇一時雨
15℃ / 13℃ 70%
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
明日 10月24日(土)
夜も朝も暖房
曇一時雨
14℃ / 8℃ 40%
夜は少し寒そう、起床前は暖房を
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
高山村の10日間の睡眠指数
| 日付 | 10月25日 (日) |
10月26日 (月) |
10月27日 (火) |
10月28日 (水) |
10月29日 (木) |
10月30日 (金) |
10月31日 (土) |
11月01日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
| 天気 |
晴 |
晴のち曇 |
晴時々曇 |
曇のち晴 |
曇時々晴 |
曇一時雨 |
晴時々曇 |
曇のち晴 |
| 気温 (℃) |
15℃ 5℃ |
16℃ 4℃ |
16℃ 5℃ |
17℃ 7℃ |
14℃ 9℃ |
11℃ 7℃ |
14℃ 3℃ |
14℃ 9℃ |
| 降水 確率 |
0% |
30% |
30% |
50% |
50% |
70% |
40% |
40% |
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
中部(松本)
- 松本市
- 上田市
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