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長野市の睡眠指数

今日 12月08日(木)

暖房は必須! 暖房は必須!
曇時々晴

曇時々晴

10℃ / 1℃ 20%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

明日 12月09日(金)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴時々曇

晴時々曇

12℃ / 1℃ 10%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

長野市の10日間の睡眠指数

日付 12月10日
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12月11日
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12月12日
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12月13日
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12月14日
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12月15日
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12月16日
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12月17日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

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天気 晴

曇のち雨か雪

曇のち雨か雪

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

曇のち雪か雨

曇のち雪か雨

雪のち晴

雪のち晴

曇時々晴

曇時々晴

曇一時雨

曇一時雨

気温
(℃)

13℃

1℃

6℃

2℃

7℃

1℃

10℃

2℃

9℃

2℃

5℃

-2℃

8℃

-6℃

9℃

-1℃

降水
確率

10%

80%

50%

40%

80%

70%

40%

70%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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