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伊那市の睡眠指数

今日 10月25日(日)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

17℃ / 4℃ 0%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

明日 10月26日(月)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

19℃ / 5℃ 0%

特に、翌朝の冷込みは危険

寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

伊那市の10日間の睡眠指数

日付 10月27日
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10月28日
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10月29日
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10月30日
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10月31日
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11月01日
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11月02日
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11月03日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

天気 晴

晴

曇時々晴

曇時々晴

晴

晴

晴のち曇

晴のち曇

曇

曇のち晴

曇のち晴

気温
(℃)

19℃

4℃

18℃

2℃

17℃

7℃

13℃

6℃

16℃

4℃

18℃

3℃

17℃

9℃

14℃

11℃

降水
確率

0%

10%

50%

50%

20%

40%

50%

50%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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