安曇野市の睡眠指数
今日 11月01日(土)
翌朝少し寒い
晴
19℃ / 7℃ 40%
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
明日 11月02日(日)
翌朝少し寒い
晴時々曇
18℃ / 7℃ 20%
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
安曇野市の10日間の睡眠指数
| 日付 | 11月03日 (月) |
11月04日 (火) |
11月05日 (水) |
11月06日 (木) |
11月07日 (金) |
11月08日 (土) |
11月09日 (日) |
11月10日 (月) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
| 天気 |
曇時々晴 |
晴時々曇 |
晴のち曇 |
曇時々雨 |
晴時々雨 |
晴 |
晴時々曇 |
曇時々晴 |
| 気温 (℃) |
11℃ 6℃ |
15℃ 2℃ |
16℃ 2℃ |
14℃ 6℃ |
15℃ 5℃ |
17℃ 4℃ |
17℃ 6℃ |
16℃ 9℃ |
| 降水 確率 |
40% |
20% |
20% |
80% |
70% |
10% |
40% |
40% |
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
中部(松本)
- 松本市
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