南相木村の睡眠指数
今日 10月28日(火)
暖房は必須！
晴
13℃ / 1℃ 0%
夜も翌朝も一晩しっかり暖房を
明日 10月29日(水)
暖房は必須！
晴
11℃ / -1℃ 10%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
南相木村の10日間の睡眠指数
| 日付 | 10月30日 (木) |
10月31日 (金) |
11月01日 (土) |
11月02日 (日) |
11月03日 (月) |
11月04日 (火) |
11月05日 (水) |
11月06日 (木) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
| 天気 |
晴時々曇 |
曇のち雨 |
雨のち晴 |
晴 |
晴 |
晴時々曇 |
曇時々雨 |
曇 |
| 気温 (℃) |
13℃ 0℃ |
13℃ 4℃ |
14℃ 8℃ |
14℃ 3℃ |
12℃ 2℃ |
13℃ 2℃ |
13℃ 5℃ |
13℃ 7℃ |
| 降水 確率 |
20% |
90% |
90% |
10% |
10% |
20% |
70% |
40% |
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
中部(松本)
- 松本市
- 上田市
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